Thursday, May 10, 2012

RPH MINGGU 17-18

Minggu ke 17 23 April 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Memanjat tali menggunakan anggota tangan dan kaki ii Kognitif - Menyatakan sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam sekurang-kurangnya dua aktiviti yang dilakukan Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Tali,bangku dan wisel Refleksi : Menyedari kepentingan komponen kecergasan dan kesihatan Tingkatan : 4K4 Masa : 1130 – 1240 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Sistem saraf -pengenalan kpda sistem saraf - fungsi sistem saraf Objektif : Pelajar dapat: i. Mengklasifikasikan sistem saraf. ii. Menyenaraikan fungsi sistem saraf. ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui fungsi sistem saraf dalam badan manusia. 24 April 2012 / Selasa Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Melakukan aktiviti bicep curl sebanyak lima kali ii. Kognitif - Menyenaraikan tiga langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Wisel, dumbell Refleksi : Pelajar dapat kaitan Kekuatan Otot terhadap kecergasan dan kehidupan seharian . Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Penilaian kecergasaan -Fleksibiliti -Masa reaksi Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti ujian yang sesuai bagi komponen kecergasanan. ii. Mengendalikan ujian kecergasaan. ABM : papan jankauan melunjur,wisel,skital. Refleksi : pelajar seronok melakukan ujian kecergasan. 25 April 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2/4K10 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK : 0815 - 0925 am Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Memanjat tali menggunakan anggota tangan dan kaki ii Kognitif - Menyatakan sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam sekurang-kurangnya dua aktiviti yang dilakukan Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Tali,bangku dan wisel Refleksi : Menyedari kepentingan komponen kecergasan dan kesihatan Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Sistem saraf - mekanisme asas pemprosesan saraf - struktur dan fungsi neuron Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti fungsi struktur pada sel neuron. ii. Menjelaskan proses sinaps antara neuron. ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui peranan neuron dalami sistem saraf . 26 April 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Memanjat tali menggunakan anggota tangan dan kaki ii Kognitif - Menyatakan sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam sekurang-kurangnya dua aktiviti yang dilakukan Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Tali,bangku dan wisel Refleksi : Menyedari kepentingan komponen kecergasan dan kesihatan Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Melakukan aktiviti bicep curl sebanyak lima kali ii. Kognitif - Menyenaraikan tiga langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Wisel, dumbell Refleksi : Pelajar dapat kaitan Kekuatan Otot terhadap kecergasan dan kehidupan seharian . Tingkatan : 5S4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Penilaian kecergasaan Objektif : Pelajar dapat: i. Memberi contoh jenis ujian bagi setiap komponen kecergasaan fizikal. ii. Menjawab soalan latihan yang diberikan . ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar dapat menjawab 5 daripada 8 soalan latihan yang diberikan dengan betul. 27 April 2012 / Jumaat Tingkatan : 4K8 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Memanjat tali menggunakan anggota tangan dan kaki ii Kognitif - Menyatakan sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam sekurang-kurangnya dua aktiviti yang dilakukan Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Tali,bangku dan wisel Refleksi : Menyedari kepentingan komponen kecergasan dan kesihatan Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT Objektif : Pelajar dapat . i. Psikomotor - Melakukan aktiviti bicep curl sebanyak lima kali ii. Kognitif - Menyenaraikan tiga langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Wisel, dumbell Refleksi : Pelajar dapat kaitan Kekuatan Otot terhadap kecergasan dan kehidupan seharian . Minggu ke 18 30 April 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menjelaskan akibat daripada pengambilan makanan yang berlebihan - menyatakan jenis penyakit akibat daripada pemakanan iii. Afektif - menyayangi diri sendiri ABM : Buku teks . Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil makanan seimbang untuk menjaga kesihatan . Tingkatan : 4K4 Masa : 1130 – 1240 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Sistem saraf - sinaps dan transmisi impuls - persimpangan neurootot Objektif : Pelajar dapat: i. Mendefinisikan sinaps dan persimpangan neurootot ii. Menjelaskan proses sinaps antara neuron. iii. Menerangkan proses transmisi impuls ABM : Buku teks, Refleksi : ½ pelajar memahami proses transmisi impuls dalam sistem saraf. 1 Mei 2012 / Selasa Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : CATATAN: -------------C U T I H A R I P E K E R J A ------------------------------------ 2 Mei 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2/4K10 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK : 0815 - 0925 am Tajuk : GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menjelaskan akibat daripada pengambilan makanan yang berlebihan - menyatakan jenis penyakit akibat daripada pemakanan iii. Afektif - menyayangi diri sendiri ABM : Buku teks . Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil makanan seimbang untuk menjaga kesihatan . Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : SISTEM TENAGA - Penghasilan ATP Objektif : Pelajar dapat : i. Menerangkan cara ATP dihasilkan ii. Menjelaskan penghasilan tenaga daripada penguraian ATP iii. Menjawab 2 daripada 3 soalan latihan m/s 121 (buku teks) dengan betul ABM : Buku teks, Refleksi : 1/2 pelajar faham proses penghasilan ATP 3 Mei 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menjelaskan akibat daripada pengambilan makanan yang berlebihan - menyatakan jenis penyakit akibat daripada pemakanan iii. Afektif - menyayangi diri sendiri ABM : Buku teks . Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil makanan seimbang untuk menjaga kesihatan . Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SOFBOL – PITCHING Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis lontaran / tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Bola lisut, glove. skitel . Refleksi : 1/2 pelajar dapat melakukan lontaran / tangkapan dengan semurna . Tingkatan : 5S4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : KESELAMATAN DAN KECEDERAAN SUKAN -Keselamatan sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Menyatakan kepentingan pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang sesuai dan selamat ii. Memberi contoh jenis pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang boleh menjejaskan keselamatan Menjelaskan tujuan aktiviti memanas / menyejuk badan dalam sukan ABM : buku teks Refleksi : pelajar memahami tujuan memanaskan badan semasa bersukan. 4 Mei 2012 / Jumaat Tingkatan : 4K8 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menjelaskan akibat daripada pengambilan makanan yang berlebihan - menyatakan jenis penyakit akibat daripada pemakanan iii. Afektif - menyayangi diri sendiri ABM : Buku teks . Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil makanan seimbang untuk menjaga kesihatan . Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SOFBOL – PITCHING Objektif: Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis lontaran / tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Bola lisut, glove. skitel . Refleksi : 1/2 pelajar dapat melakukan lontaran / tangkapan dengan semurna .