RPH MINGGU 28-30

Minggu ke 28 9 Julai 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, wisel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil ii. Kognitif - tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri ABM : Glove, bat, bola sofbol, base Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Kaedah Latihan fizikal Aerobik (latihan jarak jauh,fartlek dan jeda jarak jauh) Anaerobik(jeda jarak dekat,litar.bebanan) Objektif : Pelajar dapat : i. Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsip latihan ii. Membandingkan latihan aerobik dengan anaerobik iii. Membandingkan cara lakuan latihan bebanan untuk mencapai kesan berlainan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar dapat membezakan latihan aerobik dan anaerobik. 10 Julai 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil ii. Kognitif - tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri ABM : Glove, bat, bola sofbol, base Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Asas kawalan moto -sistem visual -sistem vestibular -sistem somatosensori Objektif : Pelajar dapat: i. Menerangkan fungsi tiga sistem biologi yang utama dalam kawalan asas pergerakan ii. Mengenalpasti pengaruh rangasangan dan daya fizikal terhadap kualiti pergerakan yang dihasilkan Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : Pelajar mengetahui fungsi tiga sistem biologi dalam pergerakan. 11 Julai 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, wisel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar 12 Julai 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, wisel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, wisel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar 13 Julai 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil ii. Kognitif - tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri ABM : Glove, bat, bola sofbol, base Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pemakanan sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Mendefinisikan pemakanan sukan ii. Menyatakan kepentingan pemakanan kepada atlet Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan pengambilan makanan seimbang. Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Asas kawalan moto -Peranan persekitaran dalam kawalan moto - Peranan sistem persepsi / sistem aksi Objektif : Pelajar dapat: i. Menyatakan peranan sistem persepsi dalam konteks sistem biologi dan persekitaran ii. Mengenalpasti peranan sistem persepsi dan aksi dalam proses penghasilan pergerakan iii. Membanding dan membezakan peranan sistem persepsi dengan sistem aksi dalam penghasilan pergerakan Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : Pelajar mengetahui peranan sistem persepsi dan aksi . Minggu ke 29 16 Julai 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pemakanan sukan Tenaga bagi manusia/sistem tenaga Objektif : Pelajar dapat : i. Menjelaskan keperluan nutrien dan pemakanan seimbang ii. Menjelaskan sistem tenaga dan simpanan tenaga yang diperlukan dalam acara sukan yang berkaitan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar mengetahui sumber tenaga yang diperlukan bagi acara yang diambil oleh seorang atlet. 17 Julai 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Perkembangan motor -Perubahan dalam kemahiran motor Objektif : Pelajar dapat: i. Menyatakan aspek perubahan yang berlaku dalam kemahiran motor ii. Mengenalpasti peringkat perkembangan motor iii. Menerangkan perubahan prestasi motor mengikut peringkat umur Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : Pelajar memahami perubahan prestasi motor mengikut peringkat umur kritikal 18 Julai 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik 19 Julai 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik 20 Julai 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pemakanan sukan - Vitamin dan mineral - Air dan elektrolit Objektif : Pelajar dapat : i. Menjelaskan keperluan serta kepentingan air dan elektrolit. ii. Menghubungkaitkan keperluan nutrien dengan acara sukan yang berkaitan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan vitamin dan air dalam badan. . Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembelajaran kemahiran motor -Pemerolehan kemahiran motor Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti tahap pemerolehan kemahiran motor ii. Menyenaraikan ciri tahap kemahiran motor iii. Memberikan contoh peringkat2 kemahiran motor Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : pelajar memahami pemerolehan kemahiran motor Minggu ke 30 23 Julai 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0805 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan iii. Afektif - berminat terhadap kerjaya dalam sukan Abm :Buku teks Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan Tingkatan : 5S2 Masa : 0805 – 0905 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : Isu kekeluargaan Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan iii. Afektif - saling sayang menyayangi Abm :Buku teks Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami Tingkatan : 4k4 Masa : 1025 – 1125 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pemakanan sukan - Isu – isu pemakanan - Protein dan asid amino Objektif : Pelajar dapat : iii. Menjelaskan kesan bantuan ergogenik kepada prestasi sukan. iv. Merancang program pemakanan dalam latihan dan pertandingan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar dapat menjawab 5 daripada 8 soalan yang diberikan dalam buku latihan. 24 Julai 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0805 - 0905 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Isu kekeluargaan Objektif : Pelajar dapat : iv. Psikomotor - v. Kognitif - menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan vi. Afektif - saling sayang menyayangi Abm :Buku teks Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami Tingkatan : 5S4 Masa : 0905 – 1025 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembelajaran kemahiran motor - Jenis maklum balas - Teknik menyampaikan maklum balas ekstrinsik Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti maklum balas intrinsik ekstrinsik ii. Mengenalpasti aspek penyampaian maklum balas dalam proses pembelajaran motor iii. Menerangkan teknik penyampaian maklum balas dalam pembelajaran motor Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : ½ pelajar memberi contoh maklum balas 26 Julai 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0805 -0905am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan iii. Afektif - berminat terhadap kerjaya dalam sukan Abm :Buku teks Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan 26 Julai 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0805 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan iii. Afektif - berminat terhadap kerjaya dalam sukan Abm :Buku teks Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan Tingkatan : 4K8 Masa : 0805 – 0905 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan iii. Afektif - berminat terhadap kerjaya dalam sukan Abm :Buku teks Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan 27 Julai 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Isu kekeluargaan Objektif : Pelajar dapat : iv. Psikomotor - v. Kognitif - menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan vi. Afektif - saling sayang menyayangi Abm :Buku teks Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Asas kawalan motor - Pengenalan kawalan motor - Kawalan postur dalam pergerakan dan lakuan motor manusia Objektif : Pelajar dapat : i. Menyatakan fokus bidang kawalan motor. ii. Mengenalpasti fungsi kawalan postur dalam pergerakan iii. Menjelaskan ciri2 lakuan involuntari dan lakuan voluntari Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar memahami asas kawalan motor dan kepentingannya kepada atlet. Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Asas Biomekanik - Daya dan gerakan - Jenis daya Objektif : Pelajar dapat: i. Mendefinisikan daya ii. Mengenal pasti daya dalaman dan daya luaran iii. Mengenalpasti ciri daya dalam pergerakan Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : pelajar memahami asas biomekanik dalam sukan

RPH MINGGU 24-27

Minggu ke 24 11 Jun 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan – Kertas 1 Objektif : Pelajar dapat : i. Memberi / berbincang tentang jawapan yang betul bagi setiap soalan jenis aneka pilihan ii. Melabel gambar rajah rangka manusia dengan betul Abm : Kertas peperiksaan Semester 1 Refleksi : Baik 12 Jun 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN: Mesyuarat rumah sukan 13 Jun 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 14 Jun 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK CATATAN: Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 15 Jun 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1 Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan – Kertas 2 Objektif : Pelajar dapat : i. Mengisi tempat kosong untuk soalan jenis struktur ii. Berbincang / memberi 5 fungsi pengurusan sukan dan memberi contoh-contoh untuk jenis keagresifan dengan baik Abm : Kertas peperiksaan Semester 1 Refleksi : Baik Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan – Kertas 1 Objektif : Pelajar dapat : i. Memberi / berbincang tentang jawapan yang betul bagi setiap soalan jenis aneka pilihan ii. Melabel gambar rajah rangka manusia dengan betul Abm : Kertas peperiksaan Semester 1 Refleksi : Baik Minggu ke 25 18 Jun 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pengenalan kecergasan - Konsep kecergasan(fizikal,emosi,mental,sosial dan rohani) Objektif : Pelajar dapat i. Mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani ii. Menjelaskan perkaitan dan kepentingan komponen kecergasan keseluruhan Abm : Buku teks Refleksi : pelajar memahami konsep kecergasan . 19 Jun 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan – Kertas 2 Objektif : Pelajar dapat : i. Mengisi tempat kosong untuk soalan jenis struktur ii. Berbincang / memberi 5 fungsi pengurusan sukan dan memberi contoh-contoh untuk jenis keagresifan dengan baik Abm : Kertas peperiksaan Semester 1 Refleksi : Baik 20 Jun 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis 21 Jun 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu iii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis 22 Jun 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri Abm : Glob, bola lisut, skitel Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pengenalan kecergasan -Kecergasan Fizikal Objektif : Pelajar dapat i. Menyatakan kaitan antara komponen kecergasan fizikal. ii. Mengkategorikan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kemahiran moto. Abm : Buku teks Refleksi : pelajar dapat membandingkan dan membezakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan lakuan moto . Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : KESELAMATAN DAN KECEDERAAN SUKAN -Keselamatan sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Menyatakan kepentingan pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang sesuai dan selamat ii. Memberi contoh jenis pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang boleh menjejaskan keselamatan iii. Menjelaskan tujuan aktiviti memanas / menyejuk badan dalam sukan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Pelajar memahami kepentingan menjaga keselamatan semasa bersukan. Minggu ke 26 25 Jun 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- permainan Kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - membezakan corak permainan futsal / bola sepak iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri Abm : Skitel, bola futsal, wisel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti. Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : Permasalahan Fizikal Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh iii. Afektif - bersyukur / bangga dengan diri sendiri Abm : Buku teks Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Prinsip Latihan fizikal Objektif : Pelajar dapat : i. Menghuraikan prinsip-prinsip latihan fizikal ii. Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsi latihan fizikal Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Baik. 26 Jun 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Permasalahan Fizikal Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh iii. Afektif - bersyukur / bangga dengan diri sendiri Abm : Buku teks Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Kecederaan dalam sukan Objektif : Pelajar dapat : i. Menjelaskan 8 jenis kecederaan fizikal yang sering dialami oleh atlet ii. Membezakan 8 jenis kecederaan fizikal Abm : Buku teks dan buku rujukan Refleksi : Baik 27 Jun 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- permainan Kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - membezakan corak permainan futsal / bola sepak iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri Abm : Skitel, bola futsal, wisel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti. 28 Jun 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- permainan Kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - membezakan corak permainan futsal / bola sepak iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri Abm : Skitel, bola futsal, wisel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti. Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- permainan Kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik ii. Kognitif - membezakan corak permainan futsal / bola sepak iii. Afektif - bekerjasama / bangga dengan diri sendiri Abm : Skitel, bola futsal, wisel Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti. 29 Jun 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Permasalahan Fizikal Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh iii. Afektif - bersyukur / bangga dengan diri sendiri Abm : Buku teks Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Kaedah Latihan fizikal Objektif : Pelajar dapat : i. Menyatakan kaedah latihan fizikal ii. Menerangkan contohjenis / aktiviti latihan aerobik dan anaerobik Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar dapat membezakan latihan aerobik dan anaerobik. Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : PENGURUSAN KECEDERAAN /BANTU MULA Objektif : Pelajar dapat: i. Menyatakan / menerangkan teknik bantu mula untuk kecederaan sukan ii. Menghuraikan jenis-jenis terapi kecederaan sukan Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : Pelajar memahami cara merawat kecederaan dalam sukan Minggu ke 27 2 Julai 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN : MEMBUAT PERSIAPAN UNTUK SUKAN TAHUNAN DI STADIUM MINI SERIAN. 3 Julai 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH 4 Julai 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH 5 Julai 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH 6 Julai 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : CATATAN : ............CUTI PERISTIWA...........