RPH 38-39

Minggu ke 38 17 September 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : CATATAN : CUTI HARI MALAYSIA 18 September 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SEGAK – UJIAN KECERGASAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK Refleksi : pelajar dapat melakukan kesemua ujian Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan peperiksaan percubaan SPM kertas 2 Objektif : Pelajar dapat : i. berbincang / sumbangsaran jawapan yang betul untuk soalan peperiksaan yang telah diuji Abm : Kertas peperiksaan bercetak, buku teks Refleksi : Baik 19 September 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Mengikuti Ceramah Sains Sukan bersama pelajar tingkatan 5 sains 3, 4, 5.di dewan seri sadong. 20 September 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Catatan : Jurulatih Olahraga kontigen smk serian untuk program 1 M 1 S di Stadium Samarahan. 21 September 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SEGAK – UJIAN KECERGASAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK Refleksi : pelajar dapat melakukan kesemua ujian Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pemakanan utama-nutrien (ulangkaji) Objektif : Pelajar dapat: i. Menerangkan jenis ,fungsi dan keperluan nutrien semasa bersenam. ii. Menjelaskan keperluan kumpulan makanan berdasarkan acara sukan yang berkaitan. Abm : Buku teks dan rujukan Refleksi : Baik Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pebincangan soalan2 tahun lepas SPM kertas 2 Objektif : Pelajar dapat : ii. berbincang / sumbangsaran jawapan yang betul untuk soalan peperiksaan yang lepas. Abm : Kertas peperiksaan bercetak, buku teks Refleksi : Baik Minggu ke 39 24 September 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- Hantaran,menahan-tendangan leret Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan tendangan lerek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik ii. Kognitif - mengagak masa yang sesuai untuk melakukan hantaran / menahan bola ii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola futsal, wisel Refleksi : Pelajar seronok dengan P & P Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK CATATAN : Peperiksaan percubaan 2 Sains. Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ASAS BIOMEKANIK Objektif : Pelajar dapat: i. memdefinisi biomekanik ii. memberi contoh tuas anatomi dan mekanikal iii. menjelaskan jenis-jenis kelas tuas Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Pelajar seronok berbincang tentang sistem tuas 25 September 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola Lisut- Sistem permainan dan permainan kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - bermain bola lisut dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari ii. Kognitif - menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya ii. Afektif - berkerjasama dengan rakan sepasukan ABM : Kayu pemukul, glob, bola, tapak Refleksi : Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pebincangan soalan2 tahun lepas SPM kertas 1 Objektif : Pelajar dapat : i. berbincang / sumbangsaran jawapan yang betul untuk soalan peperiksaan yang telah diuji Abm : Kertas peperiksaan bercetak, buku teks Refleksi : Baik 26 September 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- Hantaran,menahan-tendangan leret Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan tendangan lerek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik ii. Kognitif - mengagak masa yang sesuai untuk melakukan hantaran / menahan bola ii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola futsal, wisel Refleksi : Pelajar seronok dengan P & P 27 September 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- Hantaran,menahan-tendangan leret Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan tendangan lerek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik ii. Kognitif - mengagak masa yang sesuai untuk melakukan hantaran / menahan bola ii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola futsal, wisel Refleksi : Pelajar seronok dengan P & P Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Futsal- Hantaran,menahan-tendangan leret Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan tendangan lerek mengikut fasa perlakuan yang betul dengan baik ii. Kognitif - mengagak masa yang sesuai untuk melakukan hantaran / menahan bola ii. Afektif - yakin dengan diri sendiri Abm : Bola futsal, wisel Refleksi : Pelajar seronok dengan P & P 28 September 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola Lisut- Sistem permainan dan permainan kecil Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - bermain bola lisut dengan mengaplikasikan kesemua kemahiran yang telah dipelajari ii. Kognitif - menilai tahap penguasaan kemahiran berdasarkan situasi permainan yang sebenarnya ii. Afektif - berkerjasama dengan rakan sepasukan ABM : Kayu pemukul, glob, bola, tapak Refleksi : Pelajar seronok mengaplikasi kemahiran masing-masing Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ASAS BIOMEKANIK - sistem tuas Objektif : Pelajar dapat: i. mengaitkan fungsi setiap klasifikasi tuas dengan pergerakan jasad ii. mengenalpasti pergerakan asas sendi Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Pelajar seronok melakukan pergerakan asas sendi Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pebincangan soalan2 tahun lepas SPM kertas 2 Objektif : Pelajar dapat : ii. berbincang / sumbangsaran jawapan yang betul untuk soalan peperiksaan yang lepas. Abm : Kertas peperiksaan bercetak, buku teks Refleksi : Baik

RPH 33-37

Minggu ke 33 13 Ogos 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0805 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Pengurusan stres dan konflik Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - menyatakan perkara – perkara penyebab strse dan berlakunya konflik - menjelaskan tanda tanda stres dan strategi menangani konflik iii. Afektif - mencadangkan cara mengatasi stres dan konflik Abm :Buku teks Refleksi ; pelajar memahami perbezaan stres dan konflik. Tingkatan : 5S2 Masa : 0805 – 0905 pm Mata Pelajaran : PJK Tajuk : Kekeluargaan Objektif : Pelajar dapat. i. Psikomotor - ii. Kognitif - berbincang tentang fungsi / kepentingan / aspek –aspek keluarga bahagia - menjelaskan akibat seks sebelum kahwin i. Afektif - kasih sayang / hormat menghormati antara ahli keluarga Abm :Buku teks Refleksi ; pelajar memahami p&p yang disampaikan. Tingkatan : 4k4 Masa : 1025 – 1125 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN : UJIAN 2 14 Ogos 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0805 - 0905 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Kekeluargaan Objektif : Pelajar dapat. i. Psikomotor - ii. Kognitif - berbincang tentang fungsi / kepentingan / aspek –aspek keluarga bahagia - menjelaskan akibat seks sebelum kahwin ii. Afektif - kasih sayang / hormat menghormati antara ahli keluarga Abm :Buku teks Refleksi ; pelajar memahami p&p yang disampaikan. Tingkatan : 5S4 Masa : 0905 – 1025 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Hukum Newton - Konsep stabiliti - Penjanaan daya maksimum Objektif : Pelajar dapat: 1. Menjawab soalan latihan yang diberikan 2. Membuat pembetulan bagi latiohan yang salah Abm : Buku Teks dan rujukan Refleksi : pelajar memahami ketiga tiga prinsip hukum newton 15 Ogos 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0805 -0905am Mata Pelajaran : PJPK CATATAN : UJIAN 2 BAHASA INGGERIS KERTAS 1 16 Ogos 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0805 am Mata Pelajaran : PJPK Tingkatan : 4K8 Masa : 0805 – 0905 am Mata Pelajaran : PJPK CATATAN : CUTI BERGANTI UNTUK HARI RAYA 17 Ogos 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN : CUTI BERGANTI UNTUK HARI RAYA Minggu ke 35 27 Ogos 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Catatan : Peperiksaan percubaan SPM Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Kaedah Latihan fizikal Aerobik (latihan jarak jauh,fartlek dan jeda jarak jauh) Anaerobik(jeda jarak dekat,litar.bebanan) Objektif : Pelajar dapat : i. Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsip latihan ii. Membandingkan latihan aerobik dengan anaerobik iii. Membandingkan cara lakuan latihan bebanan untuk mencapai kesan berlainan Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : pelajar dapat membezakan latihan aerobik dan anaerobik. 28 Ogos 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN : TERLIBAT DENGAN PERASMIAN MINGGU KEMANUSIAAN DI DEWAN SRI SADONG. 29 Ogos 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing 30 Ogos 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing CATATAN : DITANGGUH MINGGU HADAPAN KERANA PERHIMPUNAN. Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing 31 Ogos 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Catatan : CUTI HARI KEMERDEKAAN MALAYSIA Minggu ke 36 3 September 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SEGAK – UJIAN KECERGASAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK Refleksi : 15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Catatan : Peperiksaan percubaan SPM ( Bahasa Melayu) Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ASAS KAWALAN MOTOR ( ULANGAN) - Pengkelasan kemahiran motor Objektif : Pelajar dapat: i. Menerangkan 2 jenis pergerakan berkemahiran ii. Menbanding dan membezakan 3 kriteria kemahiran motor iii. Mejawab soalan latihan m/s 182 - 183 Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Baik. 4 September 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Peperiksaan percubaan SPM ( Bahasa Inggeris kertas 1) Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Catatan : Peperiksaan percubaan SPM ( Bahasa Inggeris kertas 2) 5 September 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SEGAK – UJIAN KECERGASAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK Refleksi : 15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian 6 September 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : SEGAK – UJIAN KECERGASAN Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti naik turun bangku, tekan tubi, rengkuk tubi separa dan jangkauan melunjur mengikut fasa perlakuan dan prosedur yang betul dengan baik ii. Kognitif - menilai tahap kecergasan berdasarkan skor yang telah dicapai iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Jam randik, metronom, wisel, borang skor ujian SEGAK Refleksi : 15 pelajar daripada setiap kelas dapat melakukan kesemua ujian 7 September 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Catatan : Peperiksaan percubaan SPM( Sains Kertas 1) Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pelajar dapat: i. Menerangkan proses perkembangan motor ii. Menyatakan prinsip-prinsip perkembangan motor Abm : Buku teks dan rujukan Refleksi : Baik Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Catatan : Peperiksaan percubaan SPM( Sains Kertas 2) Minggu ke 37 10 September 2012 / Isnin Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola Baling – Hantaran / menyambut bola Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan kemahiran menghantar / menyambut bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan jenis hantaran iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Bola baling, skitel, wisel Refleksi : 15 pelajar dapat melakukan hantaran dan menyambut bola dengan tepat. Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm Mata Pelajaran : PJK Catatan : Peperiksaan percubaan SPM ( Matematik Tambahan 1) Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : PEMBELAJARAN KEMAHIRAN MOTOR ( ULANGAN ) - Pembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti pembolehubah pembelajaran motor ii. Menerangkan aspek-aspek perbezaan individu Abm : Buku teks, buku rujukan Refleksi : Baik. 11 September 2012 / Selasa Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN CATATAN : CUTI REHAT KHAS(CRK) 12 September 2012 / Rabu Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am Mata Pelajaran : PJPK CATATAN : CUTI REHAT KHAS(CRK) 13 September 2012 / Khamis Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola Baling – Hantaran / menyambut bola Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan kemahiran menghantar / menyambut bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan jenis hantaran iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Bola baling, skitel, wisel Refleksi : 15 pelajar dapat melakukan hantaran dan menyambut bola dengan tepat. Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola Baling – Hantaran / menyambut bola Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan kemahiran menghantar / menyambut bola mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan jenis hantaran iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Bola baling, skitel, wisel Refleksi : 15 pelajar dapat melakukan hantaran dan menyambut bola dengan tepat. 14 September 2012 / Jumaat Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : UJIAN SEGAK – PENGUKURAN BMI Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - mengukur ketinggian / menimbang berat badan mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - mengira BMI dengan formula yang betul iii. Afektif - bangga dengan diri sendiri ABM : Pita Ukur, Alat penimbang, kalkulator Refleksi : Pelajar seronok mengira BMI masing-masing Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : PERKEMBANGAN KEMAHIRAN MOTOR ( ULANGAN ) - Pemindahan pembelajaran motor Objektif : Pelajar dapat: i. Menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran kemahiran motor ii. Menghuraikan konsep pemindahan dalam pembelajaran motor Abm : Buku teks dan rujukan Refleksi : Baik Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pembetulan peperiksaan percubaan SPM kertas 1 Objektif : Pelajar dapat : i. berbincang / sumbangsaran jawapan yang betul untuk soalan peperiksaan yang telah diuji Abm : Kertas peperiksaan bercetak, buku teks Refleksi : Baik