Friday, February 8, 2013

RPH MINGGU 4-6

Minggu ke 4 21 Januari 2013/ Isnin Tingkatan : 5S2 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik ii. Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : bola keranjang,, skitel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola keranjang Tingkatan : 4K9 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India iii. Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek ABM : kayu hoki, bola hoki, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek Tingkatan : 5K4 Masa : 1130– 12.40 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Sosiologi Sukan – konsep sosiologi sukan -ciri institusi sukan Objektif : Pelajar dapat; i. Mendifinisikan sosiologi sukan ii. Menerangkan ciri2 institusi sukan ABM : Buku teks, Refleksi : Pelajar mengetahui kriteria dalam institusi sukan . 22 Januari 2013/ Selasa Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Hoki – Kelecek ( rapat / longgar / India ) Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan kelecek rapat/longgar/India mengikut fasa perlakuan yang betul ii. Kognitif - membezakan kelecek longgar/ rapat / India iii. Afektif - berkerjasama dengan pasangan masing-masing untuk melakukan aktiviti kelecek ABM : kayu hoki, bola hoki, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti kelecek 23 Januari 2013 / Rabu Tingkatan : 5K4 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Sosiologi Sukan – Proses sosiologi sukan -Kesan penglibatan dalam sukan Objektif : Pelajar dapat; i. Membanding dan membezakan sosiologi ke dalam sukan dan menerusi sukan ii. Menyatakan kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan ABM : Buku teks, Refleksi : Pelajar dapat membezakan kesan positif/ negatif melalui sukan . Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pengurusan sains sukan -mengurus dan mentadbir Objektif : Pelajar dapat; i. Mengenalpasti cara mengurus satu pasukan dan mentadbir satu pertandingan. ii. Membanding dan membezakan pengurusan dengan pentadbiran dalam organisasi sukan. ABM : Buku teks, Refleksi : mengetahui perbezaan mengurus dan mentadbir. 24 Januari 2013 / Khamis Tingkatan : 4K8 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Tingkatan : 5K8 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : CATATAN : Cuti Maulidrasul 25 Januari 2013 / Jumaat Tingkatan : 5MPV Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik ii. Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : bola keranjang,, skitel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola keranjang Tingkatan : 5K2 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik ii. Kognitif - konsentrasi penting apabila melakukan jaringan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : bola keranjang,, skitel Refleksi : Pelajar seronok bermain bola keranjang Tingkatan : 4K4 Masa : 1040 - 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : Pengurusan sukan - Sistem Pertandingan ( kejohanan / sistem liga ) Objektif : Pelajar dapat; i. Mengenalpasti sistem pertandingan dan memberi contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih ii. Membanding dan membezakan kelebihan dan kelemahan setiap sistem pertandingan ABM : Buku teks, Refleksi : Baik. Minggu 5 28 Januari 2013/ Isnin Tingkatan : 5S2 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik ii. Kognitif - menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola keranjang, wisel, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju . Tingkatan : 4K9 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya tahan kekuatan otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan. Tingkatan : 5K4 Masa : 1130– 12.40 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI - Pengenalan sistem kardiovaskular - Fungsi sistem kardiovaskular Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenal pasti komponen utama sistem kardiovaskular ii. Mengenalpasti struktur bahagian jantung. ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui Fungsi sistem kardiovaskular. 29 Januari 2013/ Selasa Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya tahan kekuatan otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan. 30 Januari 2013 / Rabu Tingkatan : 5K4 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI - struktur dan fungsi bahagian jantung -keluaran jantung Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenal pasti struktur dan fungsi bahagian jantung ii. Menyatakan maksud dan menghitung keluaran jantung ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui bahagian penting jantung. Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : PENGURUSAN SUKAN - Sistem Pertandingan ( kalah mati / cabar - mencabar ) Objektif : Pelajar dapat: i. Mengenalpasti sistem pertandingan dan memberi contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih ii. Membanding dan membezakan kelebihan dan kelemahan setiap sistem pertandingan ABM : Buku teks, Refleksi : baik 31 Januari 2013 / Khamis Tingkatan : 4K8 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya tahan kekuatan otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik iii. Afektif - peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan. Tingkatan : 5K8 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik ii. Kognitif - menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola keranjang, wisel, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju . 01 Febuari 2013 / Jumaat Tingkatan : 5MPV Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik ii. Kognitif - menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola keranjang, wisel, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju . Tingkatan : 5K2 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik ii. Kognitif - menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola keranjang, wisel, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju . Tingkatan : 4K4 Masa : 1040 - 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : PENGURUSAN SUKAN - Peraturan am pertandingan Objektif : Pelajar dapat: i. Menjelaskan peraturan am pertandingan MSSM ii. Menerangkan kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan ABM : Buku teks, Refleksi : Baik. Minggu 6 4 Febuari 2013/ Isnin Tingkatan : 5S2 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya Tahan Otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan daya tahan otot - menjelaskan prosedur latihan isotonik, isometrik dan isokinetik serta kesan latihan tersebut kepada badan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar memahami cara menjalankan latihan meningkatkan daya tahan otot. Tingkatan : 4K9 Masa : 0815 – 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis bawah / atas dengan baik ii. Kognitif - mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis . Tingkatan : 5K4 Masa : 1130– 12.40 pm Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI - Kadar denyutan nadi - Peredaran darah Objektif : Pelajar dapat: iii. Menyatakan tujuan mengira kadar nadi iv. Mengenalpasti dan membezakan kitaran sistemik dan kitaran pulmonari. ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui lokasi mengesan denyutan nadi. 5 Febuari 2013/ Selasa Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis bawah / atas dengan baik ii. Kognitif - mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis . 6 Febuari 2013 / Rabu Tingkatan : 5K4 Masa : 0705 – 0815 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI - mengukur tekanan darah -hipertropi dan atrofi jantung Objektif : Pelajar dapat: i. Mengukur tekanan darah dalam pelbagai posisi dan situasi ii. Menerangkan kesan hipertrofi dan atrofi jantung terhadap keupayaan kerja fizikal ABM : Buku teks, Refleksi : pelajar mengetahui membandingkan dan membezakan perubahan fizakal jantung hasil daripada hipertrofi dan atrofi. Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : MOTIVASI - Motivasi dan ganjaran - kemahiran memotivasikan diri Objektif : Pelajar dapat: i. Mendefinisi konsep motivasi ii. Menerangkan sumber-sumber motivasi dari segi interinsik dan ektrinsik iii. Membezakan kesan ganjaran positif dan negatif ABM : Buku teks, Refleksi : Pelajar dapat membezakan interaksi / ektrinsik 7 Febuari 2013 / Khamis Tingkatan : 4K8 Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - melakukan servis bawah / atas dengan baik ii. Kognitif - mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Bola tampar, jaring, skitel Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis . Tingkatan : 5K8 Masa : 0815 - 0925 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya Tahan Otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan daya tahan otot - menjelaskan prosedur latihan isotonik, isometrik dan isokinetik serta kesan latihan tersebut kepada badan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar memahami cara menjalankan latihan meningkatkan daya tahan otot 10 Febuari 2013 / Jumaat Tingkatan : 5MPV Masa : 0705 - 0815 am Mata Pelajaran : PJPK Tajuk : Daya Tahan Otot Objektif : Pelajar dapat : i. Psikomotor - ii. Kognitif - memahami konsep latihan daya tahan otot - menjelaskan prosedur latihan isotonik, isometrik dan isokinetik serta kesan latihan tersebut kepada badan iii. Afektif - yakin pada diri sendiri ABM : Buku teks Refleksi : Pelajar memahami cara menjalankan latihan meningkatkan daya tahan otot Tingkatan : 4K4 Masa : 1040 - 1140 am Mata Pelajaran : SAINS SUKAN Tajuk : KEBIMBANGAN - KONSEP DAN JENIS KEBIMBANGAN Objektif : Pelajar dapat: i. Mendefinisi konsep kebimbangan ii. Menerangkan kemahiran mengawal kebimbangan ABM : Buku teks, Refleksi : Baik.