Minggu
ke 1
02 Januari 2014/ Khamis
Tingkatan : 5K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengenalan Sanis Sukan
Objektif : Pelajar dapat
i.
menjelaskan konsep dan definisi Sains Sukan
ii.
Menerangkan lima kepentingan Sains Sukan
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar tahu perbezaan sains
dengan PJK
Tingkatan : 4K1 Masa : 94.55–
10.55 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Sains Sukan secara umum
i. Sesi
suaikenal
ii. Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran
subjek Sains Sukan
Catatan : Pelajar tahu perbezaan antara
subjek Sains Sukan dengan PJPK
03 Januari 2013 / Jumaat
Tingkatan : 5K8 Masa : 0705 – 0815 am
Mata
Pelajaran: PJPK
Tajuk : PJPK SECARA UMUM
i.
Sesi suaikenal
ii.
Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK
Tingkatan Lima
iii.
Penerangan tentang maksud kecergasan fizikal
Catatan :
Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran: PJPK
Tajuk : PJPK SECARA UMUM
i.
Sesi suaikenal
ii.
Penerangan tentang prosedur / proses pengajaran dan pembelajaran kelas PJPK
Tingkatan Lima
iii.
Penerangan tentang maksud kecergasan fizikal
Catatan :
Pelajar faham akan kepentingan mata pelajaran PJPK
Minggu
ke 2
06 Januari 2014/ Isnin
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Kognitif
-Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
i.
Afektif
-Memberi contoh-contoh
aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan
kardiovaskular
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
empat.
Catatan
: Ditunda kerana guru kelas membahagikan buku teks.
Tingkatan : 5K4 Masa : 10.55–
12.05 pm
Mata Pelajaran
: SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Pembentukan jawatankuasa
-
Tugas jawatankuasa pengelola
Objektif : Pelajar dapat
i.
Mengetahui pengelolaan pertandingan sukan
ii.
Menyenaraikan tugas jawatankuasa penelola
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar mengetahui tugas-tugas Ahli Jawatankuasa
kecil dalam pengelolaan sukan
07 Januari 2014 / Selasa
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 - 0815am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat :
ii.
Kognitif
-Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
iii.
Afektif
-Memberi contoh-contoh
aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan
kardiovaskular
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
empat.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk prestasi yang
cemerlang dalam sukan
Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat :
iii.
Kognitif
-Menjelaskan makna daya tahan kardiovaskular
iv.
Afektif
-Memberi contoh-contoh
aktiviti yang sesuai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan
kardiovaskular
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
empat.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk prestasi yang
cemerlang dalam sukan
Tingkatan : 4K4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengenalan Sains Sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
faham sukatan pelajaran Sains Sukan
secara umum
ii.
Tahu cara menjawap soalan ujian
kertas 1 dan kertas 2 Sains Sukan
ABM : Buku rujukan,
soalan ujian Sains Sukan
Refleksi : Pelajar faham tujuan pembelajaran
subjek Sains Sukan
8 Januari 2014 / Rabu
Tingkatan : 5K2 Masa : 0705 - 0815 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kercergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat:
iv.
Kognitif
-menjelaskan 5 fungsi jantung
kepada sistem badan manusia
i.
Afektif
-mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang
boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
lima.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan
prestasi dalam sukan
Tingkatan
:5K10 Masa
: 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kercergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat:
v.
Kognitif
-menjelaskan 5 fungsi jantung
kepada sistem badan manusia
ii.
Afektif
-mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang
boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
lima.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan
prestasi dalam sukan
9 Januari 2014 / Khamis
Tingkatan : 5K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Senarai semak pengelolaan sukan
-
Mesyuarat AJK Induk dan Kecil
Objektif : Pelajar dapat
i.
Menyatakan keperluan membuat senarai semak dalam pengelolaan sukan
ii.
Menyatakan tujuan mesyuarat dalam pengelolaan sukan
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar mengetahui peranan AJK Induk dan AJK Kecil
dalam mesyuarat pengelolaan sukan.
Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengenalan Sains Sukan
-
Konsep sains sukan
-
Sejarah perkembangan sains sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Menyatakan maksud sains sukan
ii.
Mengaitkan kepentingan sains sukan dengan kehidupan harian
ABM : Buku rujukan,
soalan ujian Sains Sukan
Refleksi : Pelajar mengetahui sejarah
perkembangan sains sukan.
10 Januari 2014 / Jumaat
Tingkatan : 5K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kercergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat:
vi.
Kognitif
-menjelaskan 5 fungsi jantung
kepada sistem badan manusia
iii.
Afektif
-mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang
boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
lima.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan
prestasi dalam sukan
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kercergasan Fizikal
- Daya Tahan Kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat:
vii.
Kognitif
-menjelaskan 5 fungsi jantung
kepada sistem badan manusia
iv.
Afektif
-mengira KNR, KNL, KNM dan mencadangkan aktivti yang
boleh dilakukan untuk meningkatkan stamina
ABM : Buku teks PJPK tingkatan
lima.
Refleksi : Pelajar sedar pentingnya daya
tahan kardiovaskular untuk kecemerlangan
prestasi dalam sukan
Minggu
ke 3
13 Januari 2014/ Isnin
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal – LATIHAN
KARDIOVASKULAR
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, burpee
dan lari ulang-alik
5 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan kardiovaskular
dengan baik
ABM : Jam randik, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti
di setiap stesen
Tingkatan : 5K4 Masa : 1055
– 12.05 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Pengurusan pertandingan
-
Post-mortam
Objektif : Pelajar dapat
i.
Meyenaraikan maklumat kertas kerja pengelolaan sukan di sekolah
ii.
Merangka laporan post - mortam
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar memahami tujuan post – mortam selepas setiap
kejohanan sukan.
14 Januari 2014/ Selasa
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 - 0815am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tingkatan : 4K4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN : CUTI
MAULIDULRASUL
15 Januari 2014 / Rabu
Tingkatan : 5K2 Masa : 0815 - 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal – LATIHAN
KARDIOVASKULAR
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, burpee
dan lari ulang-alik
10 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan kardiovaskular dengan baik
ABM : Jam randik, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti
di setiap stesen
Tingkatan :
5K10 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran
: PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal – LATIHAN
KARDIOVASKULAR
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, burpee
dan lari ulang-alik
10 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan kardiovaskular dengan baik
ABM : Jam randik, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti
di setiap stesen
Tingkatan : 5K4 Masa :
0705 – 0815 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Pengurusan pengelolaan sebenar
Objektif : Pelajar dapat
iii.
Meyenaraikan maklumat kertas kerja pengelolaan sukan di sekolah
iv.
Merangka perbelanjaan dan merancang pengelolaan sukan
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar memahami kepentingan kertas kerja dalam
pengelolaan sukan sebenar..
Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Etika dan patriotisme melalui
sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Menerangkan etika dalam sukan
ii.
Memberikan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan patriotisme dalam sukan
ABM : Buku teks,
Refleksi : mengetahui perbezaan undang2
dengan peraturaan.
16 Januari 2014 / Khamis
Tingkatan : 5K4 Masa : 0815 - 0945am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Pengurusan pengelolaan sebenar
Objektif : Pelajar dapat
v.
Meyenaraikan maklumat kertas kerja pengelolaan sukan di sekolah
vi.
Merangka perbelanjaan dan merancang pengelolaan sukan
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar memahami kepentingan kertas kerja dalam
pengelolaan sukan sebenar..
Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Etika dan patriotisme melalui
sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Menerangkan etika dalam sukan
ii.
Memberikan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan patriotisme dalam sukan
ABM : Buku teks,
Refleksi : mengetahui perbezaan undang2
dengan peraturaan.
17 Januari 2014 / Jumaat
Tingkatan : 5K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal – LATIHAN
KARDIOVASKULAR
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, burpee
dan lari ulang-alik
10 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan kardiovaskular dengan baik
ABM : Jam randik, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti
di setiap stesen
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kecergasan Fizikal – LATIHAN
KARDIOVASKULAR
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti tekan tubi, lompat bintang, burpee
dan lari ulang-alik
10 m dengan intensiti rendah
ii.
Kognitif
- menilai kemampuan daya tahan kardiovaskular/ otot,
kelenturan dan ketangkasan sendiri
iii.
Afektif
- berkerjasama untuk menjayakan latihan kardiovaskular dengan baik
ABM : Jam randik, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan aktiviti
di setiap stesen
Minggu
ke 4
20 Januari 2014/ Isnin
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 5K4 Masa : 1055
– 12.05 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Sosiologi Sukan
– konsep sosiologi sukan
-ciri institusi sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Mendifinisikan sosiologi sukan
ii.
Menerangkan ciri2 institusi sukan
ABM : Buku teks,
Refleksi : Pelajar mengetahui kriteria dalam
institusi sukan .
21 Januari 2014/ Selasa
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 - 0815am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 4K4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengurusan sains sukan
-mengurus dan mentadbir
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Mengenalpasti cara mengurus satu
pasukan dan mentadbir satu pertandingan.
ii.
Membanding dan membezakan pengurusan
dengan pentadbiran dalam organisasi sukan.
ABM : Buku teks,
Refleksi : mengetahui perbezaan mengurus dan
mentadbir.
22 Januari 2014 / Rabu
Tingkatan : 5K2 Masa : 0815 - 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan
baik
ii.
Kognitif
- konsentrasi penting
apabila melakukan jaringan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : bola keranjang,, skitel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola
keranjang
Tingkatan : 5K10 Masa : 0815 - 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan
baik
ii.
Kognitif
- konsentrasi penting
apabila melakukan jaringan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : bola keranjang,, skitel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola
keranjang
23 Januari 2014 / Khamis
Tingkatan : 5K4 Masa : 0815 - 0945am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : pengelolaan sukan
-
Pengurusan pengelolaan sebenar
Objektif : Pelajar dapat
i.
Meyenaraikan maklumat kertas kerja pengelolaan sukan di sekolah
ii.
Merangka perbelanjaan dan merancang pengelolaan sukan
ABM : Buku teks .
Refleksi : Pelajar memahami kepentingan kertas kerja dalam
pengelolaan sukan sebenar..
Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Etika dan patriotisme melalui
sukan
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Menerangkan etika dalam sukan
ii.
Memberikan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan patriotisme dalam sukan
ABM : Buku teks,
Refleksi : mengetahui perbezaan undang2
dengan peraturaan.
24 Januari 2014 / Jumaat
Tingkatan : 5K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan
baik
ii.
Kognitif
- konsentrasi penting
apabila melakukan jaringan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : bola keranjang,, skitel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola
keranjang
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Bola keranjang-menjaringkan gol
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan
baik
ii.
Kognitif
- konsentrasi penting
apabila melakukan jaringan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : bola keranjang,, skitel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola
keranjang
Minggu
ke 5
27 Januari 2014/ Isnin
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 5K4 Masa : 1055
– 12.05 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI
- Pengenalan sistem
kardiovaskular
- Fungsi sistem
kardiovaskular
Objektif : Pelajar dapat:
i.
Mengenal pasti komponen utama sistem kardiovaskular
ii.
Mengenalpasti struktur bahagian jantung.
ABM : Buku teks,
Refleksi : pelajar mengetahui Fungsi sistem
kardiovaskular.
28 Januari 2014/ Selasa
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 - 0815am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan
berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 4K4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengurusan sukan
- Sistem Pertandingan (
kejohanan / sistem liga )
Objektif : Pelajar dapat;
i.
Mengenalpasti sistem pertandingan dan memberi contoh jadual pertandingan
bagi permainan terpilih
ii.
Membanding dan membezakan kelebihan dan kelemahan setiap sistem
pertandingan
ABM : Buku teks,
Refleksi : Baik.
29 Januari 2014 / Rabu
Tingkatan : 5K2 Masa : 0815 - 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya Tahan Otot
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
-
ii.
Kognitif
- memahami konsep latihan daya tahan otot
- menjelaskan prosedur latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik serta kesan latihan tersebut kepada badan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar memahami cara menjalankan
latihan meningkatkan daya tahan otot.
Tingkatan : 5K10 Masa : 0815 - 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya Tahan Otot
Objektif : Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
-
ii.
Kognitif
- memahami konsep latihan daya tahan otot
- menjelaskan prosedur latihan isotonik, isometrik dan
isokinetik serta kesan latihan tersebut kepada badan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar memahami cara menjalankan
latihan meningkatkan daya tahan otot.
30
Januari 2014 / Khamis
Tingkatan : 5K4 Masa : 0815 - 0945am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
Tingkatan : 4K4 Masa : 0945 - 1055 am
Mata
Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN : CUTI TAHUN CINA
31 Januari 2014 / Jumaat
Tingkatan : 5K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata
Pelajaran : PJPK
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 am
Mata
Pelajaran : PJPK
CATATAN : CUTI TAHUN CINA