Sunday, July 29, 2012
RPH MINGGU 28-30
Minggu ke 28
9 Julai 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil
ii. Kognitif
- tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
ABM : Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Kaedah Latihan fizikal
Aerobik (latihan jarak jauh,fartlek dan jeda jarak jauh)
Anaerobik(jeda jarak dekat,litar.bebanan)
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsip latihan
ii. Membandingkan latihan aerobik dengan anaerobik
iii. Membandingkan cara lakuan latihan bebanan untuk mencapai kesan berlainan
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar dapat membezakan latihan aerobik dan anaerobik.
10 Julai 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil
ii. Kognitif
- tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
ABM : Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Asas kawalan moto
-sistem visual
-sistem vestibular
-sistem somatosensori
Objektif : Pelajar dapat:
i. Menerangkan fungsi tiga sistem biologi yang utama dalam kawalan asas pergerakan
ii. Mengenalpasti pengaruh rangasangan dan daya fizikal terhadap kualiti pergerakan yang dihasilkan
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : Pelajar mengetahui fungsi tiga sistem biologi dalam pergerakan.
11 Julai 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar
12 Julai 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR – PERMAINAN KECIL ( POSISI )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan bola tampar dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- tahu peranan pemain pada posisi permainan yang sebenarnya
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, wisel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola tampar
13 Julai 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : SOFBOL – PERMAINAN KECIL ( POSISI DALAM DIAMOND )
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan sofbol dalam permainan kecil
ii. Kognitif
- tahu peranan setiap pemain pada posisi dalam diamond
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
ABM : Glove, bat, bola sofbol, base
Refleksi : Pelajar seronok bermain sofbol
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pemakanan sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Mendefinisikan pemakanan sukan
ii. Menyatakan kepentingan pemakanan kepada atlet
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan pengambilan makanan seimbang.
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Asas kawalan moto
-Peranan persekitaran dalam kawalan moto
- Peranan sistem persepsi / sistem aksi
Objektif : Pelajar dapat:
i. Menyatakan peranan sistem persepsi dalam konteks sistem biologi dan persekitaran
ii. Mengenalpasti peranan sistem persepsi dan aksi dalam proses penghasilan pergerakan
iii. Membanding dan membezakan peranan sistem persepsi dengan sistem aksi dalam penghasilan pergerakan
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : Pelajar mengetahui peranan sistem persepsi dan aksi
.
Minggu ke 29
16 Julai 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pemakanan sukan
Tenaga bagi manusia/sistem tenaga
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menjelaskan keperluan nutrien dan pemakanan seimbang
ii. Menjelaskan sistem tenaga dan simpanan tenaga yang diperlukan dalam acara sukan yang berkaitan
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar mengetahui sumber tenaga yang diperlukan bagi acara yang diambil oleh seorang atlet.
17 Julai 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Perkembangan motor
-Perubahan dalam kemahiran motor
Objektif : Pelajar dapat:
i. Menyatakan aspek perubahan yang berlaku dalam kemahiran motor
ii. Mengenalpasti peringkat perkembangan motor
iii. Menerangkan perubahan prestasi motor mengikut peringkat umur
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : Pelajar memahami perubahan prestasi motor mengikut peringkat umur kritikal
18 Julai 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik
19 Julai 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - MENGUMPAN
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti mengumpan bola mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- mengaplikasi kemahiran mengumpan dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: 50% pelajar dapat melakukan teknik mengumpan dengan baik
20 Julai 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pemakanan sukan
- Vitamin dan mineral
- Air dan elektrolit
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menjelaskan keperluan serta kepentingan air dan elektrolit.
ii. Menghubungkaitkan keperluan nutrien dengan acara sukan yang berkaitan
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan vitamin dan air dalam badan.
.
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembelajaran kemahiran motor
-Pemerolehan kemahiran motor
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mengenalpasti tahap pemerolehan kemahiran motor
ii. Menyenaraikan ciri tahap kemahiran motor
iii. Memberikan contoh peringkat2 kemahiran motor
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : pelajar memahami pemerolehan kemahiran motor
Minggu ke 30
23 Julai 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0805 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan
iii. Afektif
- berminat terhadap kerjaya dalam sukan
Abm :Buku teks
Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan
Tingkatan : 5S2 Masa : 0805 – 0905 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : Isu kekeluargaan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan
iii. Afektif
- saling sayang menyayangi
Abm :Buku teks
Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami
Tingkatan : 4k4 Masa : 1025 – 1125 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pemakanan sukan
- Isu – isu pemakanan
- Protein dan asid amino
Objektif : Pelajar dapat :
iii. Menjelaskan kesan bantuan ergogenik kepada prestasi sukan.
iv. Merancang program pemakanan dalam latihan dan pertandingan
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar dapat menjawab 5 daripada 8 soalan yang diberikan dalam buku latihan.
24 Julai 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0805 - 0905 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Isu kekeluargaan
Objektif : Pelajar dapat :
iv. Psikomotor
-
v. Kognitif
- menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan
vi. Afektif
- saling sayang menyayangi
Abm :Buku teks
Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami
Tingkatan : 5S4 Masa : 0905 – 1025 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembelajaran kemahiran motor
- Jenis maklum balas
- Teknik menyampaikan maklum balas ekstrinsik
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mengenalpasti maklum balas intrinsik ekstrinsik
ii. Mengenalpasti aspek penyampaian maklum balas dalam proses pembelajaran motor
iii. Menerangkan teknik penyampaian maklum balas dalam pembelajaran motor
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : ½ pelajar memberi contoh maklum balas
26 Julai 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0805 -0905am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan
iii. Afektif
- berminat terhadap kerjaya dalam sukan
Abm :Buku teks
Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan
26 Julai 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0805 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan
iii. Afektif
- berminat terhadap kerjaya dalam sukan
Abm :Buku teks
Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan
Tingkatan : 4K8 Masa : 0805 – 0905 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Kerjaya Dalam Sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- menyatakan kerjaya yang boleh diceburi dalam sukan
iii. Afektif
- berminat terhadap kerjaya dalam sukan
Abm :Buku teks
Refleksi ; Pelajar dapat menjawab 3 daripada 5 soalan yang diberikan dalam buku latihan
27 Julai 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Isu kekeluargaan
Objektif : Pelajar dapat :
iv. Psikomotor
-
v. Kognitif
- menjelaskan implikasi poligami dan perceraian terhadap institusi kekeluargaan
vi. Afektif
- saling sayang menyayangi
Abm :Buku teks
Refleksi ; 1/2 daripadapelajar tidak tahu maksud poligami
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Asas kawalan motor
- Pengenalan kawalan motor
- Kawalan postur dalam pergerakan dan lakuan motor manusia
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menyatakan fokus bidang kawalan motor.
ii. Mengenalpasti fungsi kawalan postur dalam pergerakan
iii. Menjelaskan ciri2 lakuan involuntari dan lakuan voluntari
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar memahami asas kawalan motor dan kepentingannya kepada atlet.
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Asas Biomekanik
- Daya dan gerakan
- Jenis daya
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mendefinisikan daya
ii. Mengenal pasti daya dalaman dan daya luaran
iii. Mengenalpasti ciri daya dalam pergerakan
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : pelajar memahami asas biomekanik dalam sukan
Thursday, July 12, 2012
RPH MINGGU 24-27
Minggu ke 24
11 Jun 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembetulan – Kertas 1
Objektif : Pelajar dapat :
i. Memberi / berbincang tentang jawapan yang betul bagi setiap soalan jenis aneka pilihan
ii. Melabel gambar rajah rangka manusia dengan betul
Abm : Kertas peperiksaan Semester 1
Refleksi : Baik
12 Jun 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: Mesyuarat rumah sukan
13 Jun 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
14 Jun 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
CATATAN: Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
15 Jun 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Catatan : Membuat pembetulan kertas ujian semester 1
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembetulan – Kertas 2
Objektif : Pelajar dapat :
i. Mengisi tempat kosong untuk soalan jenis struktur
ii. Berbincang / memberi 5 fungsi pengurusan sukan dan memberi contoh-contoh untuk jenis keagresifan dengan baik
Abm : Kertas peperiksaan Semester 1
Refleksi : Baik
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembetulan – Kertas 1
Objektif : Pelajar dapat :
i. Memberi / berbincang tentang jawapan yang betul bagi setiap soalan jenis aneka pilihan
ii. Melabel gambar rajah rangka manusia dengan betul
Abm : Kertas peperiksaan Semester 1
Refleksi : Baik
Minggu ke 25
18 Jun 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengenalan kecergasan
- Konsep kecergasan(fizikal,emosi,mental,sosial dan rohani)
Objektif : Pelajar dapat
i. Mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani
ii. Menjelaskan perkaitan dan kepentingan komponen kecergasan keseluruhan
Abm : Buku teks
Refleksi : pelajar memahami konsep kecergasan .
19 Jun 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pembetulan – Kertas 2
Objektif : Pelajar dapat :
i. Mengisi tempat kosong untuk soalan jenis struktur
ii. Berbincang / memberi 5 fungsi pengurusan sukan dan memberi contoh-contoh untuk jenis keagresifan dengan baik
Abm : Kertas peperiksaan Semester 1
Refleksi : Baik
20 Jun 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis
21 Jun 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - SERVIS
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- membezakan 2 jenis servis – paras pinggang / atas bahu
iii. Afektif
- yakin dengan diri sendiri
Abm : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti servis
22 Jun 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA LISUT – MEMBALING / MENYAMBUT
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti membaling / menyambut mengikut fasa perlakuan yang betul
ii. Kognitif
- menentukan jenis baling yang hendak digunakan dalam sesuatu permainan
iii. Afektif
- bangga dengan diri sendiri
Abm : Glob, bola lisut, skitel
Refleksi: Pelajar melakukan aktiviti membaling / menyambut bola lisut
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Pengenalan kecergasan
-Kecergasan Fizikal
Objektif : Pelajar dapat
i. Menyatakan kaitan antara komponen kecergasan fizikal.
ii. Mengkategorikan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kemahiran moto.
Abm : Buku teks
Refleksi : pelajar dapat membandingkan dan membezakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan lakuan moto .
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : KESELAMATAN DAN KECEDERAAN SUKAN
-Keselamatan sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menyatakan kepentingan pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang sesuai dan selamat
ii. Memberi contoh jenis pakaian, peralatan dan kemudahan sukan yang boleh menjejaskan keselamatan
iii. Menjelaskan tujuan aktiviti memanas / menyejuk badan dalam sukan
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : Pelajar memahami kepentingan menjaga keselamatan semasa bersukan.
Minggu ke 26
25 Jun 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Futsal- permainan Kecil
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- membezakan corak permainan futsal / bola sepak
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
Abm : Skitel, bola futsal, wisel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti.
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : Permasalahan Fizikal
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh
iii. Afektif
- bersyukur / bangga dengan diri sendiri
Abm : Buku teks
Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Prinsip Latihan fizikal
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menghuraikan prinsip-prinsip latihan fizikal
ii. Menjelaskan kepentingan mematuhi prinsi latihan fizikal
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : Baik.
26 Jun 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Permasalahan Fizikal
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh
iii. Afektif
- bersyukur / bangga dengan diri sendiri
Abm : Buku teks
Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Kecederaan dalam sukan
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menjelaskan 8 jenis kecederaan fizikal yang sering dialami oleh atlet
ii. Membezakan 8 jenis kecederaan fizikal
Abm : Buku teks dan buku rujukan
Refleksi : Baik
27 Jun 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Futsal- permainan Kecil
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- membezakan corak permainan futsal / bola sepak
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
Abm : Skitel, bola futsal, wisel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti.
28 Jun 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Futsal- permainan Kecil
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- membezakan corak permainan futsal / bola sepak
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
Abm : Skitel, bola futsal, wisel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti.
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Futsal- permainan Kecil
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- mengaplikasikan kemahiran-kemahiran permainan futsal dalam permainan kecil dengan baik
ii. Kognitif
- membezakan corak permainan futsal / bola sepak
iii. Afektif
- bekerjasama / bangga dengan diri sendiri
Abm : Skitel, bola futsal, wisel
Refleksi: Pelajar seronok melakukan aktiviti.
29 Jun 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Permasalahan Fizikal
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- mendefinisikan obesiti, kurang upaya, keabnormalan postur, keabnormalan ortopedik dan jerawat berserta contoh
iii. Afektif
- bersyukur / bangga dengan diri sendiri
Abm : Buku teks
Refleksi: 1/2 kelas tidak tahu apa itu permasalahan postur / ortopedik
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Kaedah Latihan fizikal
Objektif : Pelajar dapat :
i. Menyatakan kaedah latihan fizikal
ii. Menerangkan contohjenis / aktiviti latihan aerobik dan anaerobik
Abm : Buku teks, buku rujukan
Refleksi : pelajar dapat membezakan latihan aerobik dan anaerobik.
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : PENGURUSAN KECEDERAAN /BANTU MULA
Objektif : Pelajar dapat:
i. Menyatakan / menerangkan teknik bantu mula untuk kecederaan sukan
ii. Menghuraikan jenis-jenis terapi kecederaan sukan
Abm : Buku Teks dan rujukan
Refleksi : Pelajar memahami cara merawat kecederaan dalam sukan
Minggu ke 27
2 Julai 2012 / Isnin
Tingkatan : 4S3 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 – 0925 pm
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk
Tingkatan : 4k4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN : MEMBUAT PERSIAPAN UNTUK SUKAN TAHUNAN DI STADIUM MINI SERIAN.
3 Julai 2012 / Selasa
Tingkatan : 5K6 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH
4 Julai 2012 / Rabu
Tingkatan : 4K2 Masa : 0815 -0925am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH
5 Julai 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan : 4K8 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN : HARI SUKAN SEKOLAH
6 Julai 2012 / Jumaat
Tingkatan : 5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan : 4K4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tingkatan : 5S4 Masa : 1040 – 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
CATATAN : ............CUTI PERISTIWA...........
Subscribe to:
Posts (Atom)