Minggu 17
22
April 2013/ Isnin
Tingkatan :
5S2 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
4K9 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
5K4 Masa :
1130– 12.40 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Perancangan Program Latihan
-
Periodisasi latihan
-
Pemboleh ubah Periodisasi
Objektif :
Pelajar dapat:
i.
Mendefinisi periodisasi dan pemboleh ubah
periodisasi.
ii.
Mengetahui keberkesanan program latihan
seperti isipadu,itensinti,superkompensasi dan prestasi.
ABM :
buku teks dan buku kerja
Refleksi :
pelajar memahami cara merancang program latihan.
23
April 2013/ Selasa
Tingkatan :
4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
24
April 2013 / Rabu
Tingkatan :
5K4 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Perancangan Program Latihan
-
fasa-fasa latihan
-
persediaan untuk pertandingan
Objektif :
Pelajar dapat:
i.
Menyatakan fasa2 latihan.
ii.
Menghuraikan ciri2 fasa latihan.
iii.
Menjelaskan kaedah latihan yang
bersesuaian dengan fasa2 latihan sukan pilihan
ABM :
buku teks dan buku kerja
Refleksi :
pelajar memahami dan memberi contoh aktiviti memanaskan badan sebelum melakukan
latihan.
25 April
2013 / Khamis
Tingkatan :
4K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
5K8 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
4K4 Masa : 11.30- 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
Sistem otot rangka
Objektif :
Pelajar dapat:
i.
Menyatakan jenis2 otot dalam anatomi
manusia.
ii.
Mendeskripsikan komponen utama otot
rangka.
iii.
Menyenaraikan fungsi2 utama otot rangka.
ABM :
Buku teks,
Refleksi :
Pelajar memahami fungsi otot rangka.
26 April
2013 / Jumaat
Tingkatan :
5MPV Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
5K2 Masa : 0815 – 0925
am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : KECERGASAAN – KEKUATAN OTOT
Objektif
: Pelajar dapat .
i.
Psikomotor
- Memanjat tali menggunakan anggota
tangan dan kaki
ii Kognitif
- Menyatakan
sekurang-kurangnya satu otot utama yang terlibat dalam
sekurang-kurangnya dua aktiviti
yang dilakukan
Afektif
- bangga dengan diri
sendiri
ABM :
Tali,bangku dan wisel
Refleksi : Menyedari kepentingan komponen
kecergasan dan kesihatan
Tingkatan :
4K4 Masa : 1040 - 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Sistem otot Rangka
-ciri-ciri
otot rangka
Objektif :
Pelajar dapat:
i.
Menjelaskan ciri2 otot rangka.
ii.
Menamakan otot2 rangka utama dalam pergerakan.
i.
Membezakan jenis2 lekatan rangka otot
ABM :
Buku teks,
Refleksi :
pelajar mengetahui otot2 rangka yang
utama.
Minggu 18
29 April
2013/ Isnin
Masa : 0705 – 0815 am
Tingkatan :
5S2
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
SOFBOL – PITCHING
Objektif: Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti
PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul
ii.
Kognitif
- menentukan jenis lontaran
/ tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol
iii.
Afektif
- bangga dengan diri sendiri
ABM :
Bola lisut, glove. skitel .
Refleksi : 1/2 pelajar dapat melakukan lontaran /
tangkapan dengan semurna .
Tingkatan :
4K9 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN
Objektif: Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
-
ii.
Kognitif
- menjelaskan akibat daripada pengambilan
makanan yang berlebihan
- menyatakan jenis penyakit
akibat daripada pemakanan
iii.
Afektif
- menyayangi diri sendiri
ABM :
Buku teks .
Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil
makanan seimbang untuk menjaga kesihatan .
Tingkatan :
5K4 Masa :
1130– 12.40 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Merancang sesi latihan
-
Pemantauan Latihan
Objektif :
Pelajar dapat:
iii.
Merancang aktiviti fasa
persediaan,pertandingan dan transisi.
iv.
Mengetahui keberkesanan program latihan
seperti isipadu,itensinti,superkompensasi dan prestasi.
ABM :
buku teks dan buku kerja
Refleksi :
pelajar memahami cara merancang program latihan.
30
April 2013/ Selasa
Tingkatan :
4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk :
GAYA HIDUP SIHAT-PEMAKANAN
Objektif: Pelajar
dapat :
i.
Psikomotor
-
ii.
Kognitif
- menjelaskan akibat daripada pengambilan
makanan yang berlebihan
- menyatakan jenis penyakit
akibat daripada pemakanan
iii.
Afektif
- menyayangi diri sendiri
ABM :
Buku teks .
Refleksi : pelajar mengetahui kepentingan mengambil
makanan seimbang untuk menjaga kesihatan .
1
Mei 2013 / Rabu
Tingkatan :
5K4 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN :
CUTI HARI PEKERJA
2 Mei 2013 / Khamis
Tingkatan :
4K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
5K8 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
4K4 Masa : 11.30- 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN :
MENGHADIRI TAKLIMAT SPR(SURUHANJAYA PILIHANRAYA P199)
3
Mei 2013 / Jumaat
Tingkatan :
5MPV Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
SOFBOL – PITCHING
Objektif: Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti
PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul
ii.
Kognitif
- menentukan jenis lontaran
/ tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol
iii.
Afektif
- bangga dengan diri sendiri
ABM :
Bola lisut, glove. skitel .
Refleksi : 1/2 pelajar dapat melakukan lontaran /
tangkapan dengan semurna .
Tingkatan :
5K2 Masa : 0815 – 0925
am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
SOFBOL – PITCHING
Objektif: Pelajar dapat :
i.
Psikomotor
- melakukan aktiviti
PITCHING mengikut fasa perlakuan yang betul
ii.
Kognitif
- menentukan jenis lontaran
/ tangkapan akan digunakan dalam sesuatu pemain sofbol
iii.
Afektif
- bangga dengan diri sendiri
ABM :
Bola lisut, glove. skitel .
Refleksi : 1/2 pelajar dapat melakukan lontaran /
tangkapan dengan semurna .
Tingkatan :
4K4 Masa : 1040 - 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : Sistem saraf
-pengenalan
kepada sistem saraf
-
fungsi sistem saraf
Objektif : Pelajar dapat:
i.
Mengklasifikasikan sistem saraf.
ii.
Menyenaraikan fungsi sistem saraf.
ABM :
Buku teks,
Refleksi :
pelajar mengetahui fungsi sistem saraf dalam badan manusia.
Minggu 19
6 Mei 2013/ Isnin
Masa : 0705 – 0815 am
Tingkatan :
5S2
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN: ULANGKAJI
Tingkatan :
4K9 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN: ULANGKAJI
Tingkatan :
5K4 Masa :
1130– 12.40 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
CATATAN: ULANGKAJI 7 Mei
2013/ Selasa
Tingkatan :
4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk :
CATATAN: ULANGKAJI
8
Mei 2013 / Rabu
Tingkatan :
5K4 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN :
TERLIBAT DENGAN PENGANJURAN BOLA BALING MSSM BAHAGIAN SAMARAHAN
9 Mei
2013 / Khamis
Tingkatan :
4K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
5K8 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
4K4 Masa : 11.30- 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN :
TERLIBAT DENGAN PENGANJURAN BOLA BALING MSSM BAHAGIAN SAMARAHAN
10
Mei
2013 / Jumaat
Tingkatan :
5MPV Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN :
PEPERIKSAAN SEJARAH KERTAS 1
Tingkatan :
5K2 Masa : 0815 – 0925
am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN :
PEPERIKSAAN SEJARAH KERTAS 1
Tingkatan :
4K4 Masa : 1040 - 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
CATATAN :
PEPERIKSAAN SEJARAH KERTAS 2
Minggu 20
13 Mei 2013/ Isnin
Masa : 0705 – 0815 am
Tingkatan :
5S2
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( MATEMATIK
K 1)
Tingkatan :
4K9 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
5K4 Masa :
1130– 12.40 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( MATEMATIK
K 2)
14 Mei
2013/ Selasa
Tingkatan :
4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk :
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( PSK DAN
SEJARAH 3)
15
Mei 2013 / Rabu
Tingkatan :
5K4 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (
PENDIDIKAN ISLAM 2,PENDIDIKAN MORAL DAN PENDIDIKAN ISLAM 1)
16
Mei
2013 / Khamis
Tingkatan :
4K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
5K8 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
4K4 Masa : 11.30- 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: SAMBUTAN HARI GURU DAN PEPERIKSAAN
PERTENGAHAN TAHUN ( SAINS 1)
17
Mei
2013 / Jumaat
Tingkatan :
5MPV Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
5K2 Masa : 0815 – 0925
am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
4K4 Masa : 1040 - 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
CATATAN:
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( SAINS 2)
Minggu 21
20 Mei 2013/ Isnin
Masa : 0705 – 0815 am
Tingkatan :
5S2
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
4K9 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
5K4 Masa :
1130– 12.40 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( FIZIK 3,
EKONOMI ASAS 1 , PSV 1 ,PSV 2, FIZIK 2
DAN EKONOMI ASAS 2 )
21 Mei
2013/ Selasa
Tingkatan :
4S2 Masa : 0815 - 0925am
Mata Pelajaran : PJK
Tajuk :
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( SAINS
PERTANIAN 1, PERDAGANGAN 1,FIZIK 1,EKONOMI RUMAH TANGGA 1,MPED ,SAINS PERTANIAN
2, MATEMATIK TAMBAHAN 1,EKONOMI RUMAH TANGGA 2 DAN PERDAGANGAN 2 )
22 Mei
2013 / Rabu
Tingkatan :
5K4 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN: PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( PJK,
PENGETAHUAN SAINS SUKAN 1,BIOLOGI 1,BIOLOGI 2, PENGETAHUAN SAINS SUKAN 2 DAN
KESUSASTERAAN MELAYU)
23
Mei
2013 / Khamis
Tingkatan :
4K8 Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
5K8 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan :
4K4 Masa : 11.30- 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
CATATAN:
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN ( BIOLOGI 3,GEOGRAFI 1,MATEMATIK TAMBAHAN
2 DAN GEOGRAFI 2 )
24
Mei
2013 / Jumaat
Tingkatan :
5MPV Masa : 0705 - 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
5K2 Masa : 0815 – 0925
am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk :
Tingkatan :
4K4 Masa : 1040 - 1140 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk :
No comments:
Post a Comment