Minggu ke 6
6 Februari 2012 / Isnin
Tingkatan : 4K2 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tingkatan : 5S4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
&&&&&&&&&&& CUTI MAULIDURASUL &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
7 Februari 2012 / Selasa
Tingkatan : 4S3/4K8 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
01 Februari 2012 / Rabu
Tingkatan : 5K6/5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK : 0815 - 0925 am
Tajuk : Bola Keranjang – menjaringkan gol
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti menjaring stastik dan dinamik dengan baik
ii. Kognitif
- konsentrasi penting apabila melakukan jaringan
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : bola keranjang, skitel
Refleksi : Pelajar seronok bermain bola keranjang .
8 Februari 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI
- struktur dan fungsi bahagian jantung
-keluaran jantung
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mengenal pasti struktur dan fungsi bahagian jantung
ii. Menyatakan maksud dan menghitung keluaran jantung
ABM : Buku teks,
Refleksi : pelajar mengetahui bahagian penting jantung.
Tingkatan : 4k4 Masa : 1130 – 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : PENGURUSAN SUKAN
- Sistem Pertandingan ( kalah mati / cabar - mencabar )
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mengenalpasti sistem pertandingan dan memberi contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih
ii. Membanding dan membezakan kelebihan dan kelemahan setiap sistem pertandingan
ABM : Buku teks,
Refleksi : baik
9 Februari 2012 / Jumaat
Tingkatan : 4K10 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 4k4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : PENGURUSAN SUKAN
- Peraturan am pertandingan
Objektif : Pelajar dapat:
i. Menjelaskan peraturan am pertandingan MSSM
ii. Menerangkan kepentingan undang-undang dan peraturan pertandingan
ABM : Buku teks,
Refleksi : Baik.
11 Februari 2012 (Sabtu)
Tingkatan : 4MPV Masa : 0805 - 0905 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : Daya tahan kekuatan otot
Objektif : Pelajar dapat :
i.
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
Tingkatan : 5S4 Masa : 0915 – 1015 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : ANATOMI DAN FISIOLOGI
- Sistem Respiratori
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mendefinisikan respirasi luaran dan dalaman
ii. Menerangkan proses pertukaran gas respirasi di paru-paru dan tisu
ABM : Buku teks,
Refleksi : baik.
Tingkatan : 4k4 Masa : 1045 – 1145 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : PSIKOLOGI SUKAN
- Asas Psikologi Sukan
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mendefinisi psikologi sukan
ii. Membezakan peranan yang dimainkan oleh pendidik psikologi sukan, penyelidik psikologi sukan dan psikologi sukan klinikal
ABM : Buku teks,
Refleksi : baik
Minggu ke 7
13 Februari 2012 / Isnin
Tingkatan : 4K2 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis bawah / atas dengan baik
ii. Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis .
Tingkatan : 5S2 Masa : 0815 - 0925 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik
ii. Kognitif
- menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola keranjang, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju .
Tingkatan : 5S4 Masa : 1055 – 1205 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : SISTEM ENDOKRINA
-Kalenjar Pituitari / Kalenjar Tiroid
Objektif : Pelajar dapat :
i. Memberikan contoh hormon yang dirembas oleh kalenjar pituitari / tiroid
ii. Menerangkan kesan rembesan hormon daripada kalenjar pituitari/tiroid
ABM : Buku teks,
Refleksi : Baik.
14 Februari 2012 / Selasa
Tingkatan : 4S3/4K8 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK : 0815 – 0925 am
Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis bawah / atas dengan baik
ii. Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis .
i. Psikomotor
-
ii. Kognitif
- memahami konsep latihan isotonik, isometrik dan isokinetik
iii. Afektif
- peka kepada aspek keselamatan bagi mengelakkan berlakunya kecederaan
ABM : Buku teks
Refleksi : Pelajar seronok menamakan otot-otot utama badan.
15 Februari 2012 / Rabu
Tingkatan : 5K6/5K7 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK : 0815 - 0925 am
Tajuk : BOLA KERANJANG – melantun / kelecek
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan aktiviti ansur maju melantun ( statik / dinamik ) / kelecek dengan baik
ii. Kognitif
- menggabungkan kemahiran melantun dan kelecek dalam permainan bola keranjang
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola keranjang, wisel, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju .
16 Februari 2012 / Khamis
Tingkatan : 4MPV Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis bawah / atas dengan baik
ii. Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis .
Tingkatan : 5S4 Masa : 0945 – 1055 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : ENDOKTRIN
- Kalenjar adrenal / pankreas
Objektif : Pelajar dapat:
i. Memberi contoh hormon yang dirembaskan oleh kalenjar adrenal/ pankreas
ii. Menerangkan kesan rembasan hormon daripada kelenjar adrenal / pankreas
ABM : Buku teks,
Refleksi : Baik
Tingkatan : 4k4 Masa : 1130 – 1240 pm
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : MOTIVASI
- Motivasi dan ganjaran
- kemahiran memotivasikan diri
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mendefinisi konsep motivasi
ii. Menerangkan sumber-sumber motivasi dari segi interinsik dan ektrinsik
iii. Membezakan kesan ganjaran positif dan negatif
ABM : Buku teks,
Refleksi : Pelajar dapat membezakan interaksi / ektrinsik
17 Februari 2012 / Jumaat
Tingkatan : 4K10 Masa : 0705 – 0815 am
Mata Pelajaran : PJPK
Tajuk : BOLA TAMPAR - Servis
Objektif : Pelajar dapat :
i. Psikomotor
- melakukan servis bawah / atas dengan baik
ii. Kognitif
- mengaplikasikan kemahiran servis atas / bawah dalam permainan bola tampar
iii. Afektif
- yakin pada diri sendiri
ABM : Bola tampar, jaring, skitel
Refleksi : Pelajar seronok melakukan ansur maju servis .
Tingkatan : 4k4 Masa : 0815 – 0925 am
Mata Pelajaran : SAINS SUKAN
Tajuk : KEBIMBANGAN
- KENSEP DAN JENIS KEBIMBANGAN
Objektif : Pelajar dapat:
i. Mendefinisi konsep kebimbangan
ii. Menerangkan kemahiran mengawal kebimbangan
ABM : Buku teks,
Refleksi : Baik.
No comments:
Post a Comment